Viele vermuten ja noch immer, dass in einem Fitnessclub nur durchtrainierte, junge Menschen zu finden sind. Dieses Vorurteil können wir auch mit dieser Folge widerlegen. Denn hier im Fitnessclub ist auch der Reha-Sportverein Niesky zu Hause.  mehr

Stellen Sie sich vor, es ist Sommer und sie stellen mit Erschrecken fest, dass es um Ihre Strandfigur gar nicht gut bestellt ist. Entweder sie stehen dann souverän zu Ihrem Körper oder sie sorgen vor und tun bereits jetzt etwas dafür. Was, das verrät dieser Fitnesstipp.   mehr

Wenn beim Schleppen der Einkaufstüten oder beim Umgraben im Garten der Schweiß ausbricht und das Herz schneller schlägt, dann sollte dies Anlass sein, etwas für die eigene Kondition zu tun. Ob Joggen, Radfahren oder Walken – welche Sportart und welche Strategie führen langfristig zum ...  mehr

Herkömmliche Diäten bringen meist nur einen kurzen Erfolg. Dank Jojo-Effekt sind Betroffene bald schon wieder beim Ausgangsgewicht oder sogar darüber. Die Ernährungskurse im Fitnessclub in Niesky sind auf Nachhaltigkeit angelegt. Die Kombination aus Umstellung der Ernährung und sportlicher ...  mehr

Einseitige Bewegungsabläufe und Belastungen führen häufig zu Verspannungen der Schulter und zu Rückenschmerzen. Was kann kurzfristig Linderung bringen? Wie können Betroffene langfristig vorbeugen?  mehr

Gesunde Ernährung und sportliche Fitness - disem Grundsatz fühlt sich der Fitnessclub in Niesky verpflichtet. eRtv-Moderator Ingo Goschütz hat sich vor Ort informiert.  mehr