Unsere Muskeln sind darauf ausgelegt, körperliche Höchstleistungen zu bringen. Doch unser Alltag ist oft von mangelnder Bewegung und schlechter Ernährung geprägt. Zu viele Fette und süße Speisen führen dazu, dass wir mehr Energie zu uns nehmen, als wir verbrauchen können. Fast 60 Prozent der Deutschen sind Übergewichtig. Medizinische Studien belegen inzwischen, dass Muskeltraining ein dynamischer Motor für die Gesundheit ist. So trainieren bereits mehr als 6 Millionen Deutsche regelmäßig in einem Fitnessstudio. Doch nicht genug - wie steigende Fallzahlen bei Diabetes, Bluthochdruck und anderen Soffwechselerkrankungen belegen. Dabei sind die Hemmschwellen zum regelmäßigen Sporttreiben nicht unüberwindbar. Gut trainierte Muskulatur veranlasst die Ausschüttung von Botenstoffen. Diese erreichen alle Zellen und sorgen für positive Veränderungen im gesamten Organismus. So aktivieren Sie das Immunsystem, unterstützen den Stoffwechsel und regen die Fettverbrennung an. Die mehr als 640 Muskeln unseres Körpers sind für unsere Gesundheit lebensnotwendig. Ohne regelmäßiges Training verliert der Mensch im Lauf seines Lebens mehr als 30 Prozent seiner Muskelmasse und damit auch ihre gesundheitsfördernde Wirkung. Viele Alterserkrankungen sind keine zwangsläufigen Beeinträchtigungen, sondern oft eine Folge von untrainierten Muskeln. Regelmäßiges gesundheitsorientiertes Krafttraining kann somit Erkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Osteoporose, Bluthochdruck, Arthrose, Arteriosklerose vorbeugen. Es empfiehlt sich, dies in der Gruppe und unter fachlicher Anleitung durchzuführen. Die mehr als 1000 Mitglieder des Fitnessclub Niesky haben ein Durchschnittsalter von 50,3 Jahren. Deshalb ist seit 12 Jahren das erklärte Ziel: Nicht Muckibude sondern Gesundheitszentrum zu sein. Durch mehr als 50 Kurse und ein dichtes System der individuellen Betreuung wird für jedes Mitglied das optimale Trainingsprogramm ermittelt. Der Fitnessclub Niesky hatte am 10. Mai zu einem Informationsabend zum Thema Muskulatur eingeladen. Dr. Ute Walter erläuterte den Gästen die besondere Bedeutung von Muskulatur und Bewegung für die Gesunderhaltung. Demnach ist die Muskulatur das einzige Organ, mit dem der Stoffwechsel positiv beeinflusst werden kann. Durch  falsche Ernährung und Bewegungsmangel hat  sich von 2003 bis 2010 die Zahl der Diabetiker von 5,7 Millionen auf 10 Millionen fast verdoppelt. Diabetes 2 Patienten haben ein 4faches Schlaganfall- und ein  4faches Herzinfarktrisiko. Etwa 23.000 Amputationen und 8000 Erblindungen treten jährlich infolge von Diabeteserkrankungen auf. Sport hat hierbei eine besondere Schlüsselfunktion. Denn ein Gewichtsverlust um 5% kann das Diabetesrisiko um 70% senken. Das Team vom Fitnessclub setzt hierbei auf eine intensives System der Betreuung, um solche Ziele auch nachhaltig erreichen zu können. Muskeltraining - Zweimal pro Woche - kann Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsvermögen und Lebensqualität maßgeblich positiv beeinflussen. Unabhängig von Alter und Geschlecht. Das wird von vielen immer noch unterschätzt. Dabei lässt sich Gesundheit meist steuern und positiv beeinflussen. Der Fitnessclub Niesky ist der kompetente Partner dabei.