Sport für den Rücken – das klingt für viele unangenehm – erst Recht wenn man unter Rückenschmerzen leidet. Doch diese Schmerzen sind unvermeidbares Schicksal.  Denn ein großer Teil der Rückenprobleme lässt sich auf mangelnde Bewegung zurückführen. Der Weg zu einem gesunden Rücken ...  mehr

Unsere Muskeln sind darauf ausgelegt, körperliche Höchstleistungen zu bringen. Doch unser Alltag ist oft von mangelnder Bewegung und schlechter Ernährung geprägt. Zu viele Fette und süße Speisen führen dazu, dass wir mehr Energie zu uns nehmen, als wir verbrauchen können. Fast 60 ...  mehr

Mal ehrlich – wieviel Diäten haben Sie schon probiert? Die Zeitschriften sind voll von guten Ratschlägen und angeblich sicheren Diätvarianten. Wer davon schon einige durch hat, wird gemerkt haben – all das macht keinen Sinn. Der anfangs starke Wille wird langsam immer schwächer und der ...  mehr

Wie man mit durch Fitness Stress vorbeugen und bewältigen kann, dass erfahren Sie im Fitnesstipp aus dem Fitnessclub Niesky.   mehr

Der Fitnessclub Niesky hat einen Schwerpunkt seiner Arbeit auf die Prävention und Bekämpfung von Rückenproblemen gesetzt. Dafür wurde ein spezielles 8-Stufen-Rückenprogramm aufgestellt, das wir ihnen nun vorstellen wollen.   mehr

Der Fitnesstipp aus dem Fitness-Club Niesky. Thema: Rückentraining  mehr